читать 1 мин.
0 20

Всем привет! Мы уже давно вышли из зимней спячки, и пока никто об этом не знает, вовсю готовимся к новому сезону. Внимание: наш прокат начнёт работать с 19 апреля! Сейчас мы готовим велики и со дня на день ждём хорошую погоду - в этом году у нас будет на порядок больше велосипедов! Наши контакты не изменились: Находимся мы по-прежнему на ул. Баумана д.70 (за зданием Макдоналдс, в арку и направо). По всем вопросам звоните: 8-951-063-23-15, https://vk.com/orange_bike Искренне ваш Orange Bik

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 27

Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. На сушке можно употреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Важно начинать сушку постепенно. На сушке можно употреблять определенные продукты, такие как огурцы, свежая капуста, зеленый перец, редис, кабачки, сельдерей, зелень, лимоны, квашенная капуста, яйца, творог, кефир, молоко, мясо курицы, рыба, бульоны мясные, минеральная вода и зеленый чай.

Перепост
Прочитать полностью
читать 15 мин.
0 40

Статья рассказывает о том, что исследования не поддерживают идею, что более частный прием пищи ускоряет метаболизм. Однако, более частый прием пищи увеличивает синтез белка. Наилучшим решением является самому экспериментировать с частотой приема пищи и выбрать такой режим питания, который подходит под ваш стиль жизни.

Перепост
Прочитать полностью
читать 16 мин.
0 27

Приседания - это настоящий тест общей силы, их считают непревзойденным королем упражнений. В статье описываются удивительные ощущения, которые вы получаете, выполняя это упражнение. Однако, приседания могут вызвать проблемы, если их выполнять неправильно.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 26

В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли подходят для спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем.

Перепост
Прочитать полностью